Какая польза и вред от финской сауны?

08.03.2015

Какая польза и вред от финской сауны?

Серия: Здоровье

Какая польза и вред от финской сауны?

Задавая себе вопрос: «Чем же полезна финская сауна?» - мы не можем найти ответ сразу. А всё дело в том, что оздоровление происходит всего организма. Каждый день мы испытываем различные стрессы, наш организм учится переживать неприятные ситуации, становится от этого крепче.

В первую очередь, финская сауна приносит пользу нашим сосудам: при высоких температурах они расширяются, это благотворно влияет на стенки сосудов, становится для них своеобразной тренировкой. Но такие температурные воздействия подходят далеко не всем людям, тем, у кого повышен холестерин в крови, нужно воздержаться от посещений сауны. Так же не рекомендуется испытывать высокие температуры людям с повышенным давлением, если есть хоть небольшие сомнения в пользе сауны для вас, лучше заручиться рекомендацией врача.

Безусловно, финская сауна очень полезна для нашей кожи. Поры раскрываются, при выделении пота очищаются, кожа активно «дышит», в сочетании с контрастным душем, купанием в озере или бассейне – эффект от сауны потрясающий.

Очень многие считают, что сауна даёт возможность сбросить лишний вес. Это не так. При активном потоотделении наш организм теряет воду и соли, микроэлементы, поэтому при высоких температурах, мы испытываем жажду – нашему телу нужно восполнить недостаток жидкости. Но жиры при этом никуда не испаряются, поэтому не стоит усердствовать в посещении сауны, если вы хотите сбросить лишний вес. В этом случае вам больше поможет правильное питание и физические нагрузки.

Чем действительно может помочь сауна – так благотворным воздействием на нервную систему человека. При повышенных температурах, тело расслабляется, наступает умиротворение, в сочетании с водными процедурами – наилучший способ снятия стресса и уменьшения нервной возбудимости.

К тому же, при вдыхании горячего воздуха, происходит активная вентиляция лёгких, носоглотки, при этом гибнет большинство вредных микроорганизмов, населяющих слизистые наших ЛОР-органов.

У финнов есть легенда, как возникла сауна: Капли дождя, просочившиеся сквозь протекающую крышу, попали на горячие камни домашнего очага. В доме воцарился ласковый ароматный жар с приятным для тела паром. В итоге люди решили своими руками сделать то, что сумел сделать дождь.

Если вы выбираете для себя, своего тела, финскую сауну, вы выбираете здоровье и красоту на долгие годы. Однако не стоит забывать, что умеренность не помешает даже в таком полезном занятии, как посещение сауны.


Оцените и поделитесь с друзьями!


PetroVideo

Информация

Видео

Свадебный фильм в Санкт-Петербурге

Вернисаж

Свадебная фотография в Санкт-Петербурге

Top 5

Улыбнитесь...

Наши контакты:

(911) 211-9876

Позвоните нам!

Задавайте вопросы

Свадебный консультантСвадебный консультант