Правильное питание - главный залог красоты и здоровья

Дорогие друзья! Вы можете легко заказать в нашей видеостудии видеосъемку свадебного торжества с последующим созданием видеофильма на DVD диске.

Нам кажется очень интересным не только сохранить моменты торжественной церемонии бракосочетания или венчания, но и запечатлеть в подробностях весь свадебный день. Мы сделаем для вас кино!

Смотрите наши свадебные клипы и трейлеры!

Тел.: 8 (911) 211-9876       Пишите    Заказывайте онлайн



18-12-2014

Правильное питание - главный залог красоты и здоровья

Серия: Зеленая аптека

Правильное питание - главный залог красоты и здоровья

Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы и плохое настроение – главные причины появления лишнего веса, заплывания боков жиром, болей в тех или иных органах, вялости, усталости, недовольства собственным отражением в зеркале. А ведь сколько всего можно избежать, если пересмотреть содержимое своей тарелки. Итак, давайте поговорим об основных принципах правильного питания.

Основа основ

Правильное питание – залог хорошего самочувствия и адекватной работы всех органов и систем организма. Но что собой вообще представляет правильное питание, из чего состоит, как его поддерживать? Говоря про правильное питание для похудения (подробнее), меню мы можем вам дать полностью готовое сразу, хотя в ряде случаев удобнее и эффективнее разработать свое с учетом личных предпочтений и ритма жизни – смотрите сами, какой вариант вам больше подходит.

Главные принципы ПП (сокращенно) выделяются следующие:

  • сбалансированность и разнообразие;
  • максимальное содержание свежих, термически необработанных продуктов;
  • обилие овощей и фруктов;
  • правильное сочетание продуктов в рамках одного приема пищи;
  • сокращение калорийности рациона, уменьшение размеров порций, частые приемы пищи;
  • не забывайте про удовольствие – правильное питание предполагает не только здоровое, но и вкусное питание.

Основной результат и «бонусы»

Правильное питание – залог прекрасного самочувствия и хорошего внешнего вида. Красивая фигура, отсутствие хронических болезней и в особенности проблем с пищеварением – результат вы увидите не сразу, зато гарантированно. Свежий цвет лица, позитивное настроение, красивые волосы, молодая кожа – здоровье и красота, как известно, идут изнутри. Привыкли питаться как попало? Хорошая новость – менять жизнь никогда не поздно.

Диета – да или нет?

Диетологи не рекомендуют сидеть на жестких диетах – вы сбиваете обмен веществ, а главное, ничего глобально не меняете. Итог – после завершения драконовского рациона сброшенные кило радостно возвращаются, и так по кругу. Лучше активно использовать овощи, рис для похудения (пример), отказаться от жирной и бесполезной пищи, перестать есть по ночам – новые привычки быстро выработаются, а от красивой фигуры вы потом отказываться уже не захотите.

Последние советы

Перестаньте перекусывать в процессе, сами того не замечая, жуйте пищу тщательно и не переедайте, пусть даже разово. Составьте режим питания, придерживайтесь его – и будет вам счастье.



Оцените и поделитесь с друзьями!


Улыбнитесь...

Видео

Свадебный фильм в Санкт-Петербурге

Вернисаж

Свадебная фотография в Санкт-Петербурге

Информация

Top 5

Наши контакты:

(911) 211-9876

Позвоните нам!

Задавайте вопросы
Review petrovideo.ru on alexa.com
PetroVideo